Relacja
Bezpieczna, oparta na zaufaniu i wzajemnym szacunku.
O mnie
Joanna Świst
Wierzę, że zrozumienie jest pierwszym krokiem do zmiany.
Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Prowadzę Pracownię Relacje — gabinet dla dzieci od 10. roku życia, młodzieży i dorosłych.
- Dzieci (10+) · Młodzież · Dorośli
- CBT · Terapia schematu · ACT · DBT
- Wrocław · Online
Moja droga
Ciekawość, która prowadzi do zrozumienia.
Im dłużej pracowałam z ludźmi, tym bardziej chciałam zrozumieć nie tylko ich decyzje, ale przede wszystkim mechanizmy, które za nimi stoją.
Zaczęło się od pracy z osobami zagrożonymi wykluczeniem społecznym, później z osobami z niepełnosprawnościami. Im więcej ludzi poznawałam, tym bardziej przekonywałam się, że za każdym zachowaniem stoi jakaś historia — nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydaje się niezrozumiała.
To właśnie ta ciekawość zaprowadziła mnie na studia psychologiczne, a później do psychoterapii. Chciałam połączyć wcześniejsze doświadczenie z wiedzą opartą na badaniach naukowych i pracować w oparciu o sprawdzone metody.
Dziś nadal najbardziej fascynuje mnie to samo pytanie: co sprawia, że człowiek reaguje właśnie w taki sposób?
Nie pytam: „Co jest z Tobą nie tak?”
Pytam: „Co sprawiło, że właśnie taki sposób radzenia sobie stał się dla Ciebie potrzebny?”
Jak pracuję
Metody dopasowuję do człowieka, nie człowieka do metod.
Nie szukam z pacjentami szybkich sposobów na lepsze samopoczucie. Najpierw staramy się zrozumieć, skąd biorą się trudności i co je podtrzymuje. Dopiero później wspólnie zastanawiamy się, co warto zmienić.
Korzystam przede wszystkim z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii schematu oraz elementów ACT i DBT. Nie wierzę jednak w gotowe rozwiązania ani uniwersalne scenariusze. Każdy człowiek wnosi do gabinetu własną historię, doświadczenia i sposób przeżywania świata.
Z kim pracuję
W różnym wieku i na różnych etapach życia.
- Dzieci od 10. roku życia
- Młodzież
- Osoby dorosłe
- Rodzice potrzebujący wsparcia
W co wierzę
Wartości w relacji terapeutycznej.
Uważność
Obecność i uważne towarzyszenie w każdej rozmowie.
Współpraca
Wspólne szukanie kierunku i partnerska rozmowa.
Rozwój
Wsparcie w zmianie i budowaniu wewnętrznych zasobów.
Doświadczenie zawodowe
Doświadczenie, które pozwala widzieć szerszy kontekst.
Wsparcie i sprawczość
Pracowałam jako doradca zawodowy z osobami zagrożonymi wykluczeniem społecznym, pomagając im odkrywać zasoby i budować większą samodzielność.
Praca społeczna
Przez kilkanaście lat byłam związana z organizacjami pozarządowymi i projektami dotyczącymi jakości życia, komunikacji oraz rozwoju społeczności lokalnych.
Niepełnosprawność
Ważnym doświadczeniem była praca z osobami z niepełnosprawnościami — zarówno w zakresie asystentury, jak i pełniejszego uczestnictwa w życiu społecznym.
Wykształcenie i rozwój
Nauka jest stałym elementem mojej pracy.
Psychoterapia
- — Czteroletnia Szkoła Psychoterapii Crescentia (CBT)
- — Terapia Schematów (ISST)
Studia i studia podyplomowe
- — Psychologia
- — Psychologia kliniczna — Uniwersytet SWPS
- — Interwencja kryzysowa — Uniwersytet SWPS
- — Socjoterapia
- — Dialog motywujący
- — Mediacje
Dodatkowe szkolenia
- — Terapia poznawczo-behawioralna
- — Terapia schematu
- — ACT i DBT
- — Adventure Therapy
Zapraszam
Nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi, żeby zrobić pierwszy krok.
Rozpoczęcie terapii nie wymaga pewności, że „to już właściwy moment”. Wystarczy ciekawość i gotowość, by wspólnie przyjrzeć się temu, co dziś utrudnia życie.
Umów konsultację